Det perfekte bad – hvor længe og hvordan?

Annonce

For få generationer siden gik vi i bad max én gang i ugen. Uden sæbe og brusebad. “Storebadedag” var noget man så frem til, hvor man hoppede i en zinkbalje eller i køkkenvasken og blev vasket – i hvert fald – de mest nødvendige steder. I dag tager vi snildt flere bade om dagen. Om morgenen, efter en svedig cykeltur eller træning. Men hvad er egentlig sundest for vores krop og hvordan kan vi tage dejlige bade, som også er bæredygtige?

Sund hud, skånsom kropspleje

Matas’ Striber, som jeg både bruger når det gælder hudpleje og solpleje, har lanceret en ny skånsom kropspleje-serie, der hedder Mild, som ikke indeholder parfume. Serien omfavner selv den mest sensitive hud, som jeg selv har. Jeg har ALTID haft mange problemer med min sensitive hud. Som helt lille besøgte jeg alle hudlæger i Københavns Amt, for at finde ud af hvorfor jeg bulede så voldsomt ud på huden, når jeg havde stødt ind i noget. Jeg blev også ufattelig rød og min hud blussede når jeg havde været i bad. Siden hen har jeg – og mine forældre – været meget opmærksomme på at bruge parfumefri produkter, der er skånsomme mod huden. Og det gør og har gjort en forskel! I dag er min hud langt mindre irriteret. Men det er ikke kommet helt af sig selv…

I 80’erne var man sgu ikke så obs på hvad man puttede i kæften og på kroppen. Fryselasagner med mærkelige e-numre, og showergels og shampooer der lugtede syntetisk af kemikaliebombet tyggegummi. Ind- og på med det!

I dag er det en anden sag.

Bæredygtigt og sundt bad på fem minutter

Hele min barndom har jeg årligt været på tre ugers campingferie, mellem fjeldene, hos mormor, i Norge. Her gik man til fælleshuset og dusjede. For en flad femmer, fik man fem minutters bad. For nyligt var jeg med familien i Skagen på campingferie (som btw var helt fantastisk!). Her gjaldt samme system. Forskellen var blot, at det nu var steget til en ti’er 😉

Her blev jeg virkelig opmærksom på, hvor meget man egentlig kan nå på et fem-minutters bad, uden at stresse. Selv med langt hår, som mit, kan man både nå at gøre håret vådt, vaske håret med shampoo og balsam, eller sågar en hårkur, smøre kroppen ind i showergel og anvende en mild bodyscrub (denne fra den nye Mild-serie er toppen!), plus få de berømte 30 sekunder under den kolde bruser. Inden de fem minutter er ovre!

Det mest bæredygtige og sunde bad, tager du ved at bruge produkter der ikke indeholder en masse parfume og kemikalier der belaster miljøet. Ved at bruge renere produkter som Mild-serien tager man netop hensyn til miljøet. Og ikke mindst – din krop og hud! Desuden er et glohedt (og langt) bad ikke godt for huden. Det irriterer den. Men det er altså dejligt, at varmes op af det varme vand, og jeg gør det selv – i kortere tid dog. Jeg slutter af med det kolde gys i 30 sekunder, som både skulle være godt for immunforsvaret, blodcirkulationen, håret, modvirke rynker, muskelømhed og nogle siger endda det nedsætter risikoen for depression.

Så venner, der er så mange fordele ved at tænke sig mere om, ift. hvordan vi tager bad. Både for vores egen, pengepungens og miljøets skyld.

Mindre plastik og en miljøbevidst tilgang

Som barn var der et slogan i byen jeg boede i; Spar på vand – Hvidovre kan! Jeg husker vi alle gik rundt og sagde det i hele byen. Det blev lissom’ sejt at sige. Og det er noget jeg har husket i alle år – men hvorfor skulle vi spare på vandet?

Flere steder pumpes der mere vand op, end der tilføres i form af regnvand. Det betyder at der er lukket flere vandboringer pga forurening fra sprøjtemidler og nitrat. Men udover at det er godt for samfundet at spare på vandet, er det også godt for din pengepung.

Og dét er Matas’ Stribernes nye Mild-serie også. Matas har reduceret emballageforbruget på alle Stribernes krukker med 30%, men har nøjagtigt samme mængde indhold som før. Den bæredygtige og miljøbevidste tilgang til produktion afspejler sig også i den nye Mild-serie, idet den er produceret i Danmark og er vegansk.

7 nye produkter med Den Blå Krans – hvad koster de?

Mild-serien består af 7 nye produkter, alle mærket med Den Blå Krans, som er Astma-Allergi mærkets bevis for at den omfavner den mest sensitive hud.

Serien indeholder showergel, bodyscrub, bodylotion, bodycreme, bodyoil, bodybutter og en håndsæbe. Priserne ligger på mellem 34,95 til 54,95 kr.

Bryllupskjolen – hvilken skal jeg vælge?

Bryllupskjole eller festkjole

Ok, venner. Jeg spørger sådan set sjældent nogen til råds, når det gælder mit kluns. For jeg er lidt typen der, trods for jeg elsker tøj, tager noget af det på, der ligger øverst. Jeg kan fx pludselig opdage, flere år efter et nyt køb, at jeg aldrig har fået brugt det. Uden at have tænkt over det. Det er jo optur at finde nyt kluns i skabet. Det er som at købe nyt, bare uden at bruge pengene på det! 


Nå, men sagen er den, at jeg i morgen skal til min veninde Mette og hendes mand, Taos bryllup, i Frederiksberg Kirke. Mette kender jeg back from the days, hvor der ikke fandtes noget der hed ét glas vin, men i stedet 20 shots og 2 dobbelt op rom og cola. Bare til opvarmning, klart!

Bryllupsfesten i morgen foregår i Nordsjælland og jeg kender flere der kommer. Jeg glæder mig som ind i helvede, trods for der er nul alkohol til Mutter pga dette. 

Bryllupskjolen – HILFE!


Anyway, så kan jeg jo ikke komme anstigende i bar rumpe, selvom det kunne være skønt, for det bliver hammer varmt i morgen! Så jeg har brug for jeres besyv, da jeg er indehaver af en mand der ikke kan guide mig… han synes simpelthen jeg har dårlig smag. Eller er lidt for spraglet måske. Men som han siger “du skal da ikke tænke på hvad jeg synes”. Og nej, nej sgu da. Men I, af alle, ved at vi kvinder, har brug for lidt søstersolidaritet og guidening når vi bobbes op, og derfor vil jeg elske, hvis I lige gider at smide jeres mening i en kommentar herunder eller på FB.

HVAD SIGER I, VENNER?

Så… skal jeg gå med den

  1. Gule
  2. Lilla med blomster 
  3. Turkise
  4. Lyserøde (se den på HER)

Rimelig meget uanset er det at vælge kjoler der ikke er kortærmede og luftige i 25 C muligvis halvdumt, men se nu bort fra det.

De lede må svede 😉 


TAK og smækkys og god weekend!

Vil du have en smuk solbrun hud, på den sundere måde?

ANNONCE

Solbrun hud med solcreme fra Matas Striber

Er du én af os danskere der elsker at ligge og stege i solen om sommeren? Vi herhjemme er blandt de mennesker i verden, som får flest solskoldninger og modermærkekræft. Jeg har, i mine yngre dage (siger gamla her),været en vaskeægte solariedulle! På Hvidovre Torv slugte solariebixen den ene tyver efter den anden, når jeg lå og kogte somen hummer, et par gange i ugen. Det er helt uhyggeligt at tænke på hvor meget det trendede at ligne en polet-afro, back in da days, fordi man besøgte de kunstige ultraviolette rør alt for ofte, i stedet for at smøre sig ind i en god solcreme fra Matas og passe lidt på sig selv. Heldigvis blev det senere hipt at være naturlig bleg, og i dag er de fleste af os godt kendt med de risici der er forbundet med for meget solbadning.

Jeg har testet et hav af solcremer fra Matas’ Striber – nogle af deres nye produkter, nogle af deres ældre produkter. Jeg har testet dem, fordi jeg ville finde ud af hvilke der var mindst greasy og fedtede, hvilke jeg kunne smøre et tykt lag på ungerne ind i, uden ballade, og hvilke jeg selv synes bedst om, som var nemmest at bruge på både kroppen og under min makeup, uden at jeg ligner en glinsende gris. Jeg vil smaddergerne dele resultatet med jer, for jeg ved det er lidt af en jungle, at finde de bedste solcremer, der gerne skal opfylde alle vores krav.

Matas solcreme - mine favoritter

5 tips til den bedste solbeskyttelse

Jeg har leget youtuber, for at vise jer hvor meget solcreme du (og dine børn) rent faktisk skal bruge for at være ordentlig beskyttet – ku’ jeg gøre en karriere ud af det? 😉 Se videoen herunder!

Mine favoritter

Min favorit til kroppen er Matas Solstriber Spray faktor 15, fordi den er nem at bruge, ikke fedter og tørrer hurtigt ind. Den bruger jeg til dagligt her er i Danmark, men hvis jeg skulle til udlandet, ville jeg nappe en faktor 30 med i tasken. I ansigtet, under min makeup, bruger jeg, når solen står højt, ansigts solcreme faktor 50, fordi ansigtet er meget udsat, og fordi jeg har en sensitiv hud, der nemt forbrændes. Min mand der er mørk kan sagtens nøjes med en faktor 15 i ansigtet i Danmark. Men herhjemme bruger jeg Matas Solstribers ansigtscreme faktor 30. Fordi jeg nemt kommer til at ligne en hummer, vil jeg hellere sikre mig med en faktor 30.

Børnene smører jeg med MatasKids solspray faktor 30 over hele kroppen, for de render rundt ude hele dagen i børnehave og skole-fritidshjem, og bliver ikke smurt så ofte, som man faktisk bør, når man opholder sig i solen. Den fedter ikke, og er super nem at påføre med sprøjt, og den gider de faktisk at have på, uden kamp, som der ellers ofte har været med andre solcremer, fordi de bliver krid hvide og fedtede over hele kroppen. Det gør de ikke med denne. Når vi er på stranden får de en tur med Matas’ Kids sollotion 30, den er lidt federe i konsistensen, men god og nem at påføre. Normalt får Sofus en kasket på om sommeren, men Uma er sværere at lokke i en hovedbeklædning, så hende sprayer jeg, når solen står højt, i hovedbunden med Matas’ hovedbundsspray, der også er genial til mænd (eller kvinder), der har tyndere hår på toppen.

Jeg har Matas’ solstift faktor 30 i min taske, og Uma har plaget mig om at få én i hendes skoletaske også, så det har hun fået. Den bruges primært til næse, ører, læber, og er super nem at påføre, da den ligner en lidt større læbepomade, og blot smøres på, ca. hver anden time, på de mere udsatte områder.

Men en anden solcreme jeg også vil anbefale er Matas BB lys ansigtscreme faktor 15, den indeholder nemlig en let foundation, således at jeg faktisk lige får taget rødmen, og derfor ikke føler behov for min solpudder, som jeg ellers er afhængig af. Den er god hele året.

Solstriberne på budget

Alle SolStriberne fra Matas indeholder aktive ingredienser med dokumenteret effekt og lægger sig op ad Kræftens Bekæmpelses anbefalinger, når det gælder solcreme.

Al solpleje fra Matas indeholder fotostabile bredspektrede UVA- og UVB- filtre er selvfølgelig helt essentielt, men jeg synes der er mange andre fordele ved SolStriberne. Vidste du fx, at alle solprodukter fra Striberne er Svanemærket, og at de uparfumerede varianter bærer Den Blå Krans? Det er vores garanti for miljø- og allergivenlige solprodukter. Og ved I hvad? De er virkelig budgetvenlige, så selvom man skal bruge en god røvfuld solcreme for at være ordentlig dækket (se min Youtube-video herover), kan vi alle være med 🙂

Alle SolStriberne har også RSPO-certficeringen, som betyder, at Matas indkøber en kvote certificeret palmeolie og dermed bidrager til bæredygtig palmeolieproduktion. YAY!
Produkterne er desuden danskproducerede, og jeg har endda besøgt deres produktion i Græsted, hvilket var fantastisk at se, og så er de veganske, og de er naturligvis helt uden kritiske indholdsstoffer. Ligeledes er faktortallene testet af et uvildigt laboratorium, hvilket sikrer en altid stabil og effektiv beskyttelse.

Matas Solstriber solcreme

Mine to favoritter, som jeg selv bruger dagligt – Matas Solspray faktor 15 og Matas ansigts solcreme faktor 30. De fedter ikke og er nemme at påføre og smøre ud.

Feriefacts

Er du beriget med en naturlig mørkere hud?

Er du beriget med en naturlig solbrun hud, kan du bruge et en lavere solbeskyttelsesfaktor end folk, der har lys hud. UV-strålernes styrke afhænger af tidspunkt på dagen og hvor i verden du befinder dig. I Danmark er en solbeskyttelse på faktor 15 nok for de fleste, i syden anbefales det at bruge faktor 30, mens du bør bruge faktor 50 i fx Australien, hvor ozonlaget ikke er eksisterende og hvor solen er meget skarp. Også selvom du befinder dig mest i skyggen.

Beskytter tøjet os mod solens stråler?

Nej. Bomuldstøj giver fx ikke den bedste beskyttelse. High-tech materialer beskytter bedre end bomuld. Mørkt tøj beskytter bedre end lyst. Du kan regne med at en bomulds t-shirt har en solbeskyttelsesfaktor på 8- 12, afhængigt af farve og tæthed. Hvis t-shirten er våd beskytter den nærmest ikke. Så husk også solcreme under tøjet, når du befinder dig i solen.

Bliv smukkest brun med solcreme!

Rigtig nok, tager det lidt længere tid at blive brun med solcreme, men du kan blive ligeså brun med solcreme, som uden. Når du bruger en høj solfaktor beskytter du dig mod at blive solskoldet, og faktisk får du både en bedre og flottere kulør – på den sundere måde. Tilmed holder farven som regel bedre, fordi en solskoldet hud kan skalle, det gør den ikke hvis du passer på dig selv i solen. Men husk at man også kan blive brun i skyggen – og det nu engang er aller sundest at undgå solens stærke stråler, særligt i timerne midt på dagen mellem kl. 12 – 15, trods for det kan føles dejligt at ligge og bage med en kold bajser, på en strandstol ved vandet 😉

Matas Kids Solspray faktor 30 bruger jeg på børnene til dagligt, den er ikke fedtet og tørrer hurtigt – de får Matas Kids sollotion i ansigtet og på kroppen, hvis de skal være ude hele dagen på stranden. Den har en lidt tykkere konsistens.

5 brølere vi begår i solen

ANNONCE FOR MATAS

For nyligt besøgte jeg en stor del af Matas Striber-produktionen i Græsted, sammen med min agent, Nana. Det var enormt spændende at se produkterne, fra de blev blandet af kemikere, til mærkaterne kom på flaskerne – for herefter at kunne sendes ud i butikkerne. Grunden til vores besøg, var at jeg det sidste halve år har haft et fantastisk samarbejde med Matas, som samarbejder med Kræftens Bekæmpelse, for at gøre opmærksom på de uvaner vi danskere gør os, når det gælder sol og solbeskyttelse.

For vi danskere begår mange brølere i solen, hvilket øger vores risiko for forbrændinger og hudkræft. De fleste af os ved, at det er et klogt valg at bruge solcreme, når vi opholder os udendørs i solen. Men hvor mange er egentlig klar over hvor meget solcreme vi skal bruge, for at beskytte os ordentlig imod solens stråler?

Selv blev jeg meget overrasket over hvor meget solcreme det faktisk kræver, at beskytte os – og vores børn ordentligt. Det kræver en god, effektiv solcreme – som kan købes i et hav af varianter, til både børn og voksne i Matas. Matas Solstriber har et stort udvalg, til en skarp pris – så alle kan være med. For I har måske bemærket, at solcreme kan være en dyr udskrivning når hedebølgen tager fat både herhjemme i Danmark og på ferien i udlandet?! Men heldigvis behøver det ikke at koste en bondegård, for Matas Solstriber er budgetvenlige. Herhjemme i den danske sommer, anbefaler Kræftens Bekæmpelse at vi bruger faktor 15. Kræftens Bekæmpelse kalder Matas Solstriber for “et godt valg”, blandt andet fordi:

  • De uparfumerede produkter er svanemærkede, bærer den blå krans (Danmarks astma-allergi mærke) og solprodukterne til kroppen er vandfaste
  • Produkterne beskytter både mod UVA og UVB stråling
  • Faktor 15 er nok for de fleste i Danmark, hvis den bruges i kombination med skygge og tøj – ( i syden anbefales faktor 30).
  • De fire solråd fra Kræftens Bekæmpelse: Skygge, Solhat, Solcreme og Sluk solariet er anført på emballagen
  • Der er angivet tydelig doseringsvejledning på emballagen
Denne mængde solcreme passer fint til mængden jeg skal bruge i mit ansigt, for at være tilstrækkelig dækket – i et par timer. Herefter skal jeg påføre mere solcreme. Ansigtet er udsat hele tiden, når vi opholder os udendørs, derfor bruger jeg en højere faktor, for at være godt dækket.

Men hvilke 5 brølere er det vi typisk begår – og hvad kan vi gøre for at sikre en optimal solbeskyttelse?

  • Mængden af solcreme! Jeg har i mange år taget ALT for lidt solcreme på. Jeg har for nyligt været til flere oplæg angående solbeskyttelse, som professionelle folk med stor viden indenfor området, fx en dermatolog, har holdt. Og det viser sig at vi danskere bruger alt, alt for lidt solcreme. Så lidt, at når vi smører os ind i et tyndt lang faktor 15, beskytter solcremen os kun som en ca. faktor 2 (!) – og altså ikke 15! Faktor 2 er alt for lidt i den danske sommer, og hermed er der alt for mange af os der ender med de (farlige) forbrændinger. Det kan vi bl.a. undgå ved at smøre os rigeligt ind, med masser af creme! Som hovedregel siger man at en voksen person skal bruge 1 håndfuld solcreme per krop, svarende til 30-40 ml. Børn skal bruge halvdelen, altså 15-20 ml pr børnekrop. I min video, som kan ses her i indlægget, demonstrerer jeg hvor meget solcreme du rent faktisk skal bruge for at være dækket mod solens stråler. Det er SÅ vigtigt at vi er opmærksmme på det her. En tube på 200 ml holder altså kun til 5-7 indsmøringer på en voksenkrop. Gør du brug af de smarte solcremer med spray-funktion, er vi oppe på mere end 200 sprøjt for at dække hele kroppen ordenligt. Vidste du det?! Ligger du og bader hele dagen i solen på stranden (hvilket vi godt er klar over ikke er sundt uanset solcreme eller ej), så skal du altså bruge en hel tube solcreme på én dag! Så husk at påfør dig nok solcreme!
  • De færreste af os smører os ofte nok. Faktisk kræver en ordentlig beskyttelse af hele kroppen en indsmøring ca. hver anden time. Har du badet, sveder du meget eller har du tørret dig med et håndklæde, skal du smøre dig igen/oftere end hver anden time.
  • Husk at smøre solcreme på HELE kroppen – mangle glemmer ører, rundt øjnene, rundt læberne, fødderne og på hænderne. Tænk på hvor meget sol dine hænder udsættes for, når du fx cykler!
  • Du har måske en halv tube solcreme liggende fra forrige sommer, som du ikke nænner at smide ud? Men gør det! For den virker ikke optimalt længere – virkningen aftager med tiden. Køb nye solcremer HVERT år! Ellers kan du slet ikke regne med den faktor der står på tuben. Matas Solstriber er yderst budgetvenlige, og har som tidligere nævnt et stort udvalg. Du kan købe solcremer både med – og uden parfume og til hele familien. Se hele serien på Matas hjemmeside. Vær desuden obs på hvordan du opbevarer din solcreme – sørg for den ikke ligger og koger i solen i sommerhuset eller på stranden. Læg den aldrig i solen!
  • Køb den rigtige faktor! Mange af os bruger for lav faktor, når vi bader i Sydens sol. En god faktor 15 i et tykt lag anbefales som sagt herhjemme i Danmark. I Syden anbefales faktor 30 . Personligt bruger jeg altid en faktor 50 i ansigtet og på de mere udsatte områder, som skuldre, brystkasse osv. Altså steder på kroppen som konstant udsættes for solen.

Hele serien fra Matas Solstriber findes på Matas hjemmeside. Jeg er vild med deres nye skud på stammen – solspray til hovedbunden. Sådan én har jeg fx givet til min far, som er blevet lidt tyndere på toppen, og mine unger får også nogle pift med sprayen inden de sendes i skole og børnehave – den er genial!

Et sidste råd

Husk altid at beskytte de små mennesker godt – det er aller farligst at blive forbrændt som barn. Vi skal passe på os selv – og hinanden, med god solcreme og solbeskyttelse, så vi ikke risikerer at blive forbrændte og syge <3 Del endelig budskabet så vi kan få sat fokus på at alt for mange af os bruger alt for lidt solbeskyttelse, hvilket kan være farligt <3

Fantastisk ansigtscreme til 64,95 kr!

Reklame for Matas

Som tidligere skrevet, har jeg været sådan én, der hurtigt kunne overtales til at købe mig ludfattig i ansigtscremer og andet hudpleje, hvis de pæne damer i de eksklusive varehuse talte godt for deres sag. For hvem vil ikke gerne ligne en million? Men hvem kan betale en million for det? Ikke mig, men det troede jeg i mange år, at man skulle, for at få en pænere hud.

For en måneds tid siden skrev jeg om mine daglige rutiner, som har givet mig den flotteste hud jeg har haft, måske nogensinde endda. Jeg besluttede mig for at teste en masse ansigtspleje fra Matas‘ Striber, som netop ikke koster en bondegård, og som alle dermed har råd til, for at se om de produkter kunne det samme (eller mere) som de dyre cremer der førhen førte mig ud i noget farligt overtræk. Matas Striber‘, som vi alle kender, har nemlig lanceret tre nye produkt-serier, og to af dem fik jeg fik fingrene i. Deres nye design er i øvrigt rigtig fint, og har dermed overtaget pladserne på min badeværelseshylde de sidste par måneder.

Min store test af ansigtspleje

Jeg har testet løs de sidste par måneder. Og hvad jeg er kommet frem til er, at jeg har fundet en ansigtscreme, blandt flere af de testede produkter, som helt sikkert bliver stående på min badeværelseshylde, for den er meget effektiv.

Jeg har testet Mild-serien til sensitiv hud og Anti-wrinkle +35 -serien til meget tør hud, som er nogle af de nyeste Matas’ Striber. Der findes også en Mild-serie til almindelig hud og Anti-Wrinkle til tør hud, og en Firming–serie til 50 +, men sidstnævnte kategori går jeg endnu ikke under 😉 Min favorit-serie er Mild-serien til sensitiv hud, den synes jeg passer rigtig godt til mig, der kan have tendens til rødmen og have ekstra irriteret hud. Den indeholder ikke parfume og lever op til både Den Blå Krans’ og Svanens krav (hvilket alle serierne i øvrigt gør). Cremerne fra Mild-serien Sensitiv er alle rige på allantoin, der virker beroligende på huden, og jojobaolie, der holder på fugten og virker plejende. Nogle af produkterne indeholder også SPF 15, der beskytter effektivt mod UVA- og UVB-stråler fra solen og dermed forebygger rynker, som jeg jo må indse er noget man i min alder får 😉

Min ultimative favorit er Matas Striber’s Mild Sensitiv-dagcreme, den fugter vildt godt gennem hele dagen, til trods for nærmest ingen cremer tidligere har kunne holde min hud blød og fugtig hele dagen. Men det hænger helt sikkert også sammen med, at jeg renser min hud hver morgen og aften (med en Micellar og Skin Tonic fra samme serie). Ansigtscremen fra Matas’ Striber Mild Sensitiv-serien koster kun 64,95 kr i Matas, og jeg vil hjertens gerne anbefale den til alle med sensitiv, tør og sart hud. Der findes ligeledes en natcreme, som er lidt federe i konsistensen end dagcremen, og den bruger jeg også efter rens hver aften. 

Hvis man lider af meget tør hud, indeholder Stribernes Anti-Wrinkle serie til meget tør hud også en rigtig god serum og olie, som jeg også bruger i min daglige rutine.

Et hår på hovedet er bedre end to på børsten!

Jeg er blevet blond igen – ingen kolonormt og ekstrem markant udvoksning længere – og heldigvis sidder der stadig hår på hovedet- hellere et hår på hovedet, end to på børsten 😉

I “gamle dage” risikerede man jo at halvdelen af garnet røg, når man afblegede det. Men det risikerer man heldigvis ikke hos min økologiske- og bæredygtige frisør Mia, i Køge. Hun bruger nemlig produkter der også plejer håret selvom det (af)farves! Og jeg har været mega glad og tilfreds hver eneste gang jeg daffer retur fra Køge mod København!
Derfor er det også de 45 kilometer i toget værd!

I kan se før- og efter (og under ;))- billeder undervejs herunder 😉

FØR

UNDERVEJS 😉

FRISØR MIA JUUL køge

EFTER

Frisør Mia Juul Køge blondine