De der skide 5 kg man bare ikke kan komme af med – eller måske 50. De er jo irriterende. Derfor besluttede jeg mig i foråret for at stoppe med at brokke mig og være ked af mine ekstra kilo, og gøre noget ved dem. Jeg fik hjælp af Ane-Soraya Hummel, som er Sense-konsulent i Sydhavnen. Og nu vejer jeg næsten 10 kilo mindre end før, har nemt ved at holde vægten, hopper i præcis det tøj jeg har lyst til, og føler mig godt tilpas i det. Helt ærligt, har jeg jo spist masser af kage undervejs – dagligt – bl.a. flere af mine kager fra min nye e-bog “Kager – hver dag”, som indeholder 20 opskrifter på kage uden mel og sukker, med masser af grøntsager og få kcal (e-bogen kan købes til 59 kr HER).

Dét og min store interesse for sundhed og (god) mad har gjort at jeg selv er ved at uddanne mig som kostvejleder, og til februar er jeg færdig med uddannelsen. Jeg glæder mig helt vanvittigt til at viderebringe alle *hemmelighederne’ bag et varigt vægttab. Jeg tror ikke på slankekure og mange restriktioner – hos mig kommer man både til at kunne nyde sit glas vin, spise chokolade (dagligt, ligesom jeg selv har gjort undervejs) og nyde livet – uden at føle sig udenfor, eller bure sig inden fordi man ikke kan gå ud og være social. For man behøver ikke at kede sig, være a-social eller hoppe over desserten eller drinken, imens man slanker sig. Man skal bare lære hvordan man gør, og dét havde jeg selv brug for at lære, og nu vil jeg gerne hjælpe andre med det samme. For man bliver måske ikke et mere lykkeligt menneske af at tabe sig, men man bliver altså glad for ikke at bekymre sig om de ekstra kilo hele tiden.

Jeg skal ikke være Sense-vejleder, jeg skal være ‘almindelig’ kostvejleder, men alle kostvejledere er jo forskellige og har forskellige erfaringer som de viderebringer, og jeg føler mig allerede godt rustet til at hjælpe folk der skal finde den helt rigtige model for dem, for at det lykkes at tabe sig for en sundere og bedre livsstil.

Så skal du have hjælp til at få et (endnu) sundere liv i det nye år, så skal du bare sige det til mig – så vil jeg meget gerne hjælpe dig 🙂 Der bliver mulighed for personlige vejledninger én til én, men også online kostvejledning, så man kan få kostvejledning hos mig,  selvom man ikke bor i- eller tæt på Sydhavnen 😉

Ih, hvor jeg dog bare glæder mig! 🙂

Min nye e-bog Kager – hver dag

Som jeg skrev i tirsdags, er der virkelig noget at se frem til, når jeg til september skal på dette eventyr 🙂 Og jeg gider simpelthen ikke, at feriere utilfreds over mine 5 kilo for-meget-mave, der gør at jeg ikke kan passe mit sommertøj igen i år. Men jeg gider heller ikke køre en eller anden kvik-løsning af igen, der får mig til at passe mine skide smarte Acne-shorts (i en halv uge) for at skyde et par billeder til min Instagram @sydhavnsmor.dk, så jeg kan være med i modeblogger-klubben 😉 Det er ikke længe siden jeg testede slankekure. I kan HER læse om hvordan det gik da jeg testede pulverkur, HER kan I læse om juicekuren og HER kan I læse om 80’er kuren; 4-dages kuren som lover minus 5 kg på 4 dage. Jeg (og jer læsere) troede ikke på lynkurene og jeg kan også bekræfte jer i at de ikke virker – i længden. Alle kiloene er taget på igen, efter at jeg har hygget mig lidt for meget med al det her, og en rejse til både Amsterdam og Marokko, der egentlig sagtens kan tænkes ind som en del af mine livsstil, hvis jeg ikke spiser for 3, som jeg har gjort de sidste par uger efter at have i kalorieunderskud 😉

Da jeg var i gang med at teste kurene mødtes jeg med Soraya på Rallys her i Sydhavnen. Hun fortalte mig, at hun netop har startet et hold i Sydhavnen, hvor hun deler ud af sine erfaringer med sensekost. Hun er det der kaldes certificeret sensevejleder. Kender I sense? Det handler kort fortalt om at veje sin mad med hænderne i stedet for på en køkkenvægt. Det er altså langt nemmere og overskueligt end alt det der med at tælle kalorier og skulle være i nærheden af en vægt, fordi man kun må spise 120 g kød osv. Med sense-principperne kan man tabe sig 1/2 – 1 kg om ugen har jeg fået at vide, samtidigt med at der ikke er noget der for forbudt. Grunden til jeg synes det lyder skide fornuftigt, for sådan en som mig, er at jeg går død i alt der er for strikst eller udelukker bestemte madvarer – fx chokolade eller dadler. Eller RØDVIN! Slankekure der udelukker et godt glas rødvin en torsdag aften på en café med veninderne, eller et iskoldt glas hvidvin i sommerheden på altanen. Arj, det er fandme nedern, ik?! 😉 Jeg vil ikke kede jer med en masse info om hvad jeg (ikke) ved om sensekost, men i stedet kan I HER læse mere om forløbet jeg netop har meldt mig til, og som fortæller hvad det går ud på.

Så fra nu af skal jeg de næste to uger være striks på sensekost (hvilket betyder at jeg godt må drikke et glad vin om dagen i princippet, hvis jeg skipper stivelse til et eller flere måltider. YAY!), og herefter kan jeg slappe af i det, når jeg kender principperne helt. Hver tirsdag aften drøner jeg så over i Karens Minde Kulturhus hvor Soraya (der forresten ligner hende den pæne sangerinde Monique 😉 ) vil veje mig så jeg har nogle der kan følge op på hvordan det går for mig, og guide mig (og de andre der kommer) hvis det ikke virker for os, og snakke med hende om hvad det kan være vi så gør galt. Jeg ved godt jeg for tiden snakker fandens masse om krop og deller (på mig), og det kan blive en del for meget, men samtidigt ved jeg også at langt de fleste af os kvinder døjer med de samme udfordringer, så jeg tænkte at andre måske gerne ville kende til metoden, der er en sundere livsstil end så mange andre 🙂

Det handler nemlig om at ændre livsstil. Ikke om at være på kur. Og det er jeg nu kaster mig ud i – en livsstilsændring, så jeg kan holde min vægt uden at skære det sjove væk. Uden at sige nej til at gå ud og spise med mine veninder, fordi jeg ikke må få brød, pasta eller et glas rødvin engang i mellem. Så hvis I vil følge med, så følg mig gerne på min Instagram @sydhavnsmor.dk, for det er der jeg kommer til at vise jer hvad jeg spiser, hvordan jeg gør, om det er nemt og om jeg kan finde ud af det – uden at føle jeg er på kur 🙂

Pssst!

Hvis I vil se et par senseopskrifter som jeg tidligere har lavet, kan I finde dem HER (gulerodskage), HER (chokoladekage), HER (romkugler) og HER (squashkage). Alle kagerne/romkuglerne er så sunde, at de kan spises som et fuldt måltid i følge senseprincipperne 🙂 Det er knagme da ikke dårligt, ahva? 😉