Krydrede græskarmuffins (mel- og sukkerfri)
Man kan sagtens spise græskarkage eller græskarmuffins selvom det ikke er Halloween. Sofus elsker græskar, og ville have mig til at lave en græskarsuppe
men jeg havde mere lyst til kage (og det kan jeg altid også lokke i ham), så jeg eksperimenterede hvilket endte i nogle virkelig gode græskarmuffins.
I skal selvfølgelig have opskriften – den er lavet efter samme principper som alle de andre kager jeg har i min kagebog.
Og de kan spises med god samvittighed, jeg anbefaler også mine kunder i min kostvejledning at spise de her kager, frem for sukkerfyldte kager, selvom intet er forbudt dér heller. Men vil man have kage hver dag, er de her gode at kende til 😉
Det skal du bruge til 6 muffins (1 portion)
2 æg
150 g hokaidogræskar
1 spsk olie
2 hakkede valnødder eller 5 hakkede mandler
1 dl (evt. glutenfri) havregryn
2 spsk Sukrin Gold
Lidt kanel, stødt ingefær, kardemomme
1 tsk bagepulver
1/2 (øko) citronskal + lidt saft
Topping
SukrinMelis (Strø lidt SukrinMelis ovenpå eller lav en blanding af SukrinMelis + lidt vand og hæld ovenpå)
Sådan gør du
Skræl hokaidoen, skær den ud og kog den blød i ca 10 min. Mix alle ingredienser, bortset fra nødderne som hakkes og blandes i dejen efterfølgende. Hæld i 6 muffinforme.
Bag midt i ovnen på 180 C i 25 min. – stik en gaffel i, for at mærke om der hænger dej på gaflen, ellers skal den have lidt mere
Vil du have flere opskrifter? Så se HER!
Følg også gerne med HER hvis du vil have mere (kage)inspiration <3
