Sund gluten- og sukkerfri rabarbertærte. Spis den som et fuldt måltid!
Det er rabarbersæson og SÅ skal man da ha’ denne gluten- og sukkerfri rabarbertærte. Efter at jeg er begyndt at spise efter senseprincipperne er jeg også begyndt at eksperimentere mere i kager, der kan spises som et fuldt måltid. Og det kan denne tærte.
Rabarber tæller for grønt efter senseprincipperne, og derfor spiser jeg hele kagen i ét måltid – og napper evt. en gulerod ved siden af, hvis jeg er mere sulten.
Det skal du bruge til 1 person (1 kage i en form på ca. 10 x 12 cm)
Bunden
1 dl (glutenfri) havregryn
2 spsk hassenødder eller mandler (tærten bliver sødere og får mere marcipan-agtig smag når du bruger mandler)
1 dl (vanille)skyr
2 æg
1 spsk gul Fiber HUSK
1-2 spsk Sukrin Gold
Citronskal fra en halv øko-citron
Topping
2 håndfulde fintsnittede rabarber (ca 150 g)
2-3 spsk Sukrin Gold
1 spsk hakkede hasselnødder eller mandler
Sådan gør du
Blend havregryn og nødder i hakker/blender til mel. Tilføj resten af ingredienserne til bunden.
Varm ovnen på 180 C varmluft og smid dine hakkede rabarber i ovnen i 5 min. Hænd dem efterfølgende ovenpå din dej og mas dem lidt ned i dejen, og drys med Sukrin Gold, og drys de hakkede nødder ovenpå. Stil kagen midt i onvne i ca. 20 min. til den er bagt færdig.
Kan spises med det samme, men smager endnu bedre kold dagen efter, men husk at have kagen på køl! Lav evt. en firedobbeltportion så har du til fire måltider.
Vil du ha’ flere kager-som-fuldt-måltid opskrifter? Så find dem herunder!
