8 uger på sense – mit vægttab!

I skrivende stund sidder jeg 10 km oppe i luften, et sted over Tyskland eller Frankrig, på vej hjem fra denne ferie.

Jeg har nu spist efter senseprincipperne i to måneder, de første to uger strikst for at lære principperne at kende, og herefter har jeg fordelt spisekasserne ud over dagen som det passede ind i mit liv. Som min sensevejleder Soraya siger, er det sgu ikke nemt at leve efter strenge regner som blogger (og så mange andre ethverv, bevares), når man godt kan risikere at drikke bobler på en onsdag, eller lave madguides med tre retter på en torsdag. Nu lyder det pludseligt enormt glamourøst at være i mine sko, og jo, det kán være herligt at blive inviteret til fine events og premierer, men min gennemsnitlige dagligdag (som I der følger mig på Instagram @sydhavnsmor.dk ved), meget lig med alle andre mødre, med appelsinhud på lårene, i 30’erne’s.

Jeg har altid haft let ved at blive fristet. Jeg er ikke typen der efterlader vandpytter af salv, når jeg køber fredagssnolder med mine unger i den lokale kiosk. Til gengæld har jeg ingen stopklods når jeg først angriber ostebordet! Jeg har – de seneste to måneder – erfaret at mine ekstra kilo ikke er avlet af søde sager og min ekstreme oste trang, men at jeg simpelthen har spist alt for store portioner, ift. hvad jeg har brug for for at gøre mig mæt.

Sense vægttab

For to måneder siden spiste jeg langt mere mad (primært grønt og protein, mandler og mørk chokolade – men det tæller desværre også på kalorie kontoen), end jeg gør i dag. Og lige akkurat på ferien jeg netop har været på, sammen med Uma, gik det op for mig, at har det meget bedre i- og med min krop, end jeg måske nogensinde har haft, selvom jeg ikke har nået mit mål med senseprincipperne endnu.

Når jeg nu siger ‘mit mål’ er det egentlig ikke fordi jeg har sat mig for at tabe et vis antal kilo – som jeg selvfølgelig skal holde efterfølgende, det er dét der skiller sensekosten fra slankekure. Men jeg har stadig lidt jeg gerne vil af med, selvom jeg nu har tabt lidt mere end 5 kg de sidste to måneder.

Jamen er det ikke kedeligt at være på kur?
Sense er ikke en kur. Det er en livsstil, som jeg nu har fået godt ind under huden, lært principperne at kende, og som jeg altid skal- og vil spise efter fremover. For er du gal det virker! Jeg spiser sundt og varieret det meste af tiden, men jeg spiser også mørk chokolade dagligt – jeg skal have mit fedt!, og så drikker jeg stadig alkohol, som før har gjort at jeg ikke kunne holde en kur. Når jeg er til fødselsdag spiser jeg kage, og så hapser jeg faktisk også ofte en hel kage til aftensmad.

Find opskrifterne på sense gulerodskage, sense chokoladekage, sense romkugler, sense squashkage… 

Helt konkret kan du læse om principperne ovre hos Slutfredmeddinmad.dk eller se videoen her, som tager 5 min at se, og gir’ et super indblik i hvad sense går ud på. Selv går jeg hver tirsdag på et mindre Sydhavnshold (jeg ved at hun også har holdt i Valby og Hvidovre), hvor vi er blevet rigtig tætte og hygger os, deler tips og har det godt sammen, hos sensevejleder Soraya. Hun er helt fantastisk og nu slipper hun sgu aldrig for Sydhavnsmor igen.

Det er altid en del sværere at være på ferie og spise sundt, men jeg har alligevel formået, trods min ferie til Budapest (hvor jeg muligvis fik lige lovligt mange mojitos) og min ferie til Barcelona at spise nogenlunde efter principperne. Og det er jo også her, det er vigtigt at huske, at intet er forbudt på sense. Når du har lært principperne, handler det sådan set bare om at bruge sin fornuft, og så kører det sgu bare! Sig til, hvis du har lyst til at joine os på holdet i Sydhavnen, for at motiveres og lære principperne at kende. Det er skide hyggeligt, sjovt, spændende og så har jeg altså ikke haft lyst til at have shorts på i mange år. Det tør jeg sgu nu!

 

Du kan følge Sydhavnsmor på FacebookBloglovin’ og Instagram 🙂

ZarkoPerfume Pink Molécule er på crazy tilbud!

Indeholder reklamelinks i form af affiliatelinks 

ZarkoPerfume Pink Molécule

ZARKOPERFUME PINK MOLéCULE 090 09 

Hver gang jeg går igennem Illum vader jeg lige forbi ZarkoPerfume Pink Molécule 090-09 for at komme til at dufte bedre. Jeg har længe ville ha pøllefingrene i parfumen som længe har været på alles læber, fordi den simpelthen bare får den bedste duft frem i alle. Jeg synes sgu at 825 kr er meget! Men nu er den på crazy tilbud, hvilket jeg aldrig har set før, selvom jeg har googlet løs efter gode tilbud på den pinke lækkerbisken mange gange! Og ud over 100 ml. totalt lækkerhed får man desuden også en bette ekstra én til tasken a´10 ml. Så det vil jeg da også lige dele med jer!

HER kan I få den på crazy tilbud! Tilbuddet gælder kun t.o.m torsdag d. 7/6. 

M2 Beauté Eyelash Activating Serum

M2 BEAUTÉ EYELASH ACTIVATING SERUM

Jeg spottede samtidigt også lige M2 Beauté Eyelash Activating Serum, som jeg selv har brugt til at få lange, flotte øjenvipper tidligere. Den findes også til 40 % her. 

Nu når vi er i gang med at (forsøge) at se godt ud og dufte lækkert, vil jeg også lige tippe om den vildeste hårkur jeg har prøvet. Mit hår knækker meget nemt og jeg fælder derfor meget, foreslog min frisør mig at jeg skulle prøve Kevin Murphys RE.STORE hårkur. Det var fandme en god idé og jeg har brugt den siden, og synes aldrig mit hår har været sødere mod mig end nu. Kevin fjerner ikke grå hår, nej det gør han altså ikke, men han gør det virkelig lækkert og jeg fælder mindre efter jeg er begyndt at bruge det, synes jeg. Generelt er jeg kæmpe fan af Kevin Murphys produkter og lige nu kan man gafle 3 produkter og få 30 % rabat, hvis det var noget? Find tilbuddet her.

Tak PforPernille for det gode fif <3

Du kan følge Sydhavnsmor på FacebookBloglovin’ og Instagram 🙂

Farvel til Bloggers Delight og hej til…

Det hele startede for to et halvt år siden, hvor en veninde opfordrede mig til at starte en blog hos Bloggers Delight, som hun selv er i stand hos. Jeg skrev dette indlæg, og jeg blev ved. Det var edderdulme en god beslutning, for jeg elsker virkelig at blogge – og jeg har elsket hele rejsen gennem mine 700 udgivne indlæg. Men nu har jeg sagt op hos mit kære netværk. Et netværk jeg har holdt meget af at være en del af. Et netværk som har givet mig en masse nye gode venner, sjove oplevelser, spændende opgaver og samarbejder, en ny karrierevej og et mediekit jeg ikke havde turde drømme om. Et netværk jeg på mange måder kommer til at savne – særligt menneskene der dagligt sidder i Trommesalen og får det hele til at spille. Men der skal ske noget nyt.

818f5550-e733-4f37-b101-59ad502504d9

Hej til…

Fra august går jeg solo, for at stå på næææsten egne ben. Jeg får dog hjælp af en møg sej dame der bliver min agent, og som vil varetage mine samarbejder. Det betyder egentlig ikke det store for jer, andet end domænet her efter sommeren ikke vil være fyldt med en masse reklamer, at det får et ‘renere’ udseende, og at der måske vil være en enkelt dag om et par måneder, hvor bloggen er nede, fordi et styks genialt kvindfolk eller mandfolk skal flytte bloggen for mig. Teknik og koder er ikke min stærke side 😉

Det har været en kæmpe beslutning at forlade det trygge gode netværk. Det man kender, kan lide, og dem som har støttet mig i at nå hertil. Men det er på tide for mig, at prøve at navigere i blogland selv, og det sker altså om et par måneder. Jeg er eder spændt og er allerede i fuld gang med at planlægge fremtiden for bloggen – sådan mest behind, da indlæggene kommer til at rulle ud fra selvsamme domæne som nu – spontant, med indlæg jeg inspireres af fra min hverdag.

Jeg tror på, at det er den rigtige beslutning, og jeg glæder mig til at designe bloggens nye udseende og vise JER det nye <3 , få fixet et sign-up til et nyhedsbrev, som virkelig mange af jer har spurgt til, men jeg aldrig har fået ordnet, og så glæder jeg mig ikke mindst til at få mine små pøllefingre endnu, endnu dybere ned i Sydhavnsmor.dks fremtid.

 

 

 

 

Du kan følge Sydhavnsmor på FacebookBloglovin’ og Instagram 🙂

Naturens antibiotika – Manuka honning

Nu har både min super seje underbo og en helvedes masse andre plapret løs om hvor genial Manuka honning er. Og intet genialt skal gå min næse forbi, så derfor har jeg selvfølgelig set nærmere på sagen 😉

Når jeg tænker på honning, er det noget mine børn hælder på morgenmaden, jeg putter i theen når jeg har ondt i halsen, eller jeg søder min morgen skyr med. Det er ikke en nyhed at honning er godt for mange ting, og sådan set heller ikke en nyhed at Manuka honning har fået svimlende anmeldelser på hele kloden, for dens egenskaber. Det er bare lidt nyere for mig – og muligvis nogle af jer?

manuka

Hvad er Manuka honning?

Manuka honning stammer fra New Zealand, hvor den er indsamlet af bier fra blomsterne på buske. Honningen kan bruges som almindelig honning – som sødemiddel, i theen, på morgenmaden…

Men Manuka honning har en særlig antibakteriel effekt. Det betyder at du også kan anvende honningen til fx til heling af sår og bekæmpelse af infektioner på din hud. Selv hospitalerne i Danmark er begyndt at bruge honningen til dette. Jeg vil dog ikke råde nogen til at smøre tykke lag honning på åbne kødsår, men har du mindre sår eller infektioner i huden som du ikke vurderer behøver et smut forbi lægen eller hospitalet, kan du forsøge dig med Manuka honningen.

Hvilke fordele er der ved at spise Manuka honning?

Det geniale ved Manuka honning er dens indhold af stoffet metheylglyoxal, der også kaldes MGO. Det er et stærkt antibakterielt stof, der gør Manuka honning i stand til at bekæmpe 80 forskellige bakterierstammer (!).

Det betyder at Manuka honning hjælper dit immunforsvar med at bekæmpe skadelige bakterier. Manuka honning findes med et MGO-niveau på mellem fra 100 og op til 1000 mg/kg. Vil du have en god antibakteriel virkning, skal du vælge en honning med et MGO-niveau på mindst + 400 mg. Honningen er dyr, så med mindre du er langt mere loaded end gennemsnittet og undertegnede fattigrøv, foreslår jeg du fortsætter med at læsse din normale honning i teen og på morgenmaden og blot spiser en lille tsk dagligt, og bruger Manuka honningen til rifter, sår og infektioner – og lidt ekstra når du fx har ondt i halsen eller hoster meget. Den skulle virkelig hjælpe!

Hvor køber jeg Manuka Honning?

Du kan få fat i Manuka honning i mange helseforretninger og sågar i Matas, men du kan også nemt klikke den nemt hjem, ved at trykke på linket HER (affiliatelink).

Du kan følge Sydhavnsmor på FacebookBloglovin’ og Instagram 🙂

Mit nye arbejde

I sidste uge fortalte jeg at jeg var på udkig efter et bi-job. Som flere ved har bloggen været mit fuldtidsarbejde de sidste mange måneder, og sikke et privilegie. Jeg laver det jeg elsker aller højest, at skrive og formidle, endda på eget domæne, således at jeg selv er herre over hvad jeg vil skrive om, og hvornår. Men livet som selvstændig er som tidligere nævnt ikke altid lutter lagkage. Fx når der skal betales regninger og indkomsten er så svingende fra måned til måned, at man aldrig kan være sikker på at få betalt det hele. Jeg har taget en stor beslutning, som jeg endnu ikke vil løfte sløret for, hvilket betyder at jeg over sommeren og muligvis længere, har brug for et bi-job.
affcacd6-f421-4057-be69-1ab4c187221d

Derfor gik jeg i sidste uge i gang med at søge nogle jobs, hvor jeg samtidigt følte det gav mening ift min passion for at arbejde med mennesker og være social.

Jeg nåede aldrig at søge mange jobs, for jeg blev indkaldt til en samtale meget hurtigt og fik jobbet samme dag.

Jeg har altid haft en særlig god kontakt til ældre mennesker – helt fra jeg var barn. Min farmor som jeg nærmest besøgte dagligt, indtil hun desværre døde alt for tidligt, få dage efter jeg var officielt var blevet teenager, var en af mine bedste venner. Jeg kunne fortælle hende alt, og alle de gode røverhistorier fra hende og hendes sprudlende liv med masser af fester i hendes kælder “Rottehullet” glemmer jeg aldrig. Hun var en særlig person, som lærte mig meget om livet.

Jeg følte mig tryg og meget værd sammen med hende. Hendes nabo Agnes, der også ville være rundt 100 år i dag, besøgte jeg også ofte. Hos Agnes fik jeg læst alle ugens sladderblade, og lavede collager med de kendte, som jeg satte op på hendes væg, over hendes seng. Jeg elskede det.

Min farmors overbo, Hr. Hansen var også en særlig rar mand, der var god til børn og mennesker generelt. Hos ham så jeg alle de originale Far til fire film, om og om igen. Jeg var både vild med Hr. Hansen, som jeg i øvrigt ikke aner hvad hed til fornavn, og Lille Per.

Jeg er vokset op med en masse gode ældre mennesker i mit liv, som har betydet meget for mig. I september forlod min kære mormor, der boede i Norge, livet. To dage inden hun ville fylde 99 år. Hende har jeg også altid beundret, og holdt uendeligt meget af. Hun var den sidste “gamle” i min familie.

Så nu glæder jeg mig til at være der for de ældre mennesker, lære lidt mere om livet, få en røverhistorie eller to og ikke mindst give dem de aller bedste dage og oplevelser på deres sidste stoppested, for det fortjener alle. Vi skal passe godt på hinanden – også de ældre <3  – Jeg har fået et vikar job på et plejehjem, og jeg glæder mig til min første vagt på mandag!

Da jeg i går fortalte en jeg kender om mit nye arbejde, sagde han; “Jamen, du har jo en kandidat i pædagogisk antropologi? Hvorfor skal du arbejde på et plejehjem, som ikke har noget at gøre med din uddannelse?” Og til det er svaret blot: fordi jeg virkelig har lyst! Fordi det giver mening for mig. Og fordi man ikke behøver at lave det samme hele livet igennem 🙂

Du kan følge Sydhavnsmor på FacebookBloglovin’ og Instagram 🙂

Older posts